Rutina para embarazadas - 18 min. - 2do y 3er trimestre - Caribe Azul

Rutina para embarazadas – 18 min. – 2do y 3er trimestre – Caribe Azul

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Mi video sobre cómo tener un parto maravilloso y humanizado:

Preguntas que debes hacer a tu doctor antes de dar a luz!!!!!

Mantente en forma en el embarazo

Ejercicios fáciles para embarazadas

Mira mi video anterior de ejercicios para embarazadas:

Mira mi video anterior

Si tu médico te ha aprobado que realices ejercicios durante el embarazo, esta rutina moderada te puede inspirar a hacerlo! Recuerda que el ejercicio durante el embarazo puede producir resultados positivos, como mayor fuerza, mayor flexibilidad, control de peso, menos fatiga y el estrés disminuye. Sin embargo, siempre consulta con tu médico antes de comenzar una rutina de ejercicios, ya sea esta o cualquier otra, para asegurarse de que es seguro tanto para ti como para el bebé. Si tu embarazo no es de alto riesgo, una cantidad moderada de ejercicio aeróbico (como caminar) combinado con estos ejercicios puede ser beneficioso para tu embarazo y recuperación.

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Rutina para embarazadas – 18 min. – 2do y 3er trimestre – Caribe Azul

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